市面上售賣的香烟成份包括：尼古丁、焦油及一氧化碳，以及約7000種的化學物質，當中有超過50種致癌物質，吸烟會對身體、經濟狀況及家庭有嚴重的負面影響，如何戒烟有效？ 中醫戒烟靈噴劑它能有效減輕减少戒烟過程中所帶來的痛苦，而且還能協助吸烟者戒除多年的煙癮，為預防尼古丁戒斷症狀，或有吸烟欲望時，可採用1片咀嚼膠。 開始時應慢慢地咀嚼，30分鐘後所有尼古丁會從咀嚼膠中釋放出來。 三個月為一個療程，採用時間不得超越一年。 對吸烟者都非常的有效，可以有效的提升戒烟成功率。
如何戒烟有效？ 找出自己平常在何時、何地、何種情況下，或與何人在一起時會抽菸，找出其動機為何，或者為何有如此習性，知道動機或習性原因後，加以戒除它，可使戒菸成功的希望更大。
