想想戒除菸癮後的你，人生將有什麼樣的改變？戒除菸癮後所省下的那些錢，你將怎麼使用那筆錢？深思熟慮後也許你會明白，為了戒菸所花的這些，可能很值得，戒煙方法有什麼？ptt推薦提供戒菸貼片、戒菸口嚼錠、耐菸盼、戒必適等戒菸輔助藥物，舒緩戒菸者不適之戒斷症狀，原則上一星期回診一次，藥物較針對生理成癮的戒菸者，如有抽菸的衝動時，可作深呼吸動作或多喝開水，或作淋浴、散步及運動，或作家務事。
戒煙方法ptt儘量避免辛辣及刺激性的食物，餐後選用新鮮果汁或含有薄荷的飲料，餐後刷牙，使口腔維持新鮮乾淨的口感，避免飲用咖啡或濃茶，不要使自己有饑餓、憤怒、寂寞及勞累的狀況發生。
